Bewegung & Entspannung

Wie entstehen Verspannungen, Rückenschmerzen und Spannungskopfschmerzen? Was hilft bei akutem Schmerz?
Was haben meine Füße mit Nackenschmerzen zu tun und warum sind gesunde Füße für einen entspannten Rücken so wichtig?
Was kann ich selbst tun und wie sehen langfristige Strategien aus, um Spannungen zu verhindern und Schmerzen zu vermeiden?
Dieses Seminar will zeigen, wie ein rückenfreundlicher Alltag aussehen kann. Sie bekommen einen Überblick über die körperlichen Zusammenhänge und Mechanismen,
einige Übungen um die beteiligten Muskeln zu stärken oder zu dehnen und hilfreiche Tipps für Ihren Alltag. Bringen Sie Ihren Rücken wieder ins Gleichgewicht !
In der Teilnehmergebühr sind Getränke (Wasser und Tee) sowie kleine Snacks und ein Handout zum Thema inbegriffen.

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